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ヨガのためのピラティス~ポーズを洗練させる腹筋の使い方~

2019年05月06日

みなさんこんにちは。
いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただきありがとうございます。

気候の変化が大きくて体調の崩しやすい季節ですね~、、、
そんな時こそ体を動かして整えたいなと思います。

なにかと5月はイベントの多いTOKYOスタジオですが、
オススメのワークショップがあります。

ピラティスベーシックトレーニングを修了し、毎日ヨガのためにピラティスを実践しているヨガトレーニング講師のアズサ先生と、
ピラティスのマシンプライベートも担当しているディレクターのヒロコ先生の、豪華ダブル講師のワークショップ
ヨガのためのピラティス~ポーズを洗練させる腹筋の使い方~です。




1.☑腕で体を支えるポーズが苦手。ヨガの練習で肩や手首、腰、股関節に痛みが出たことがある。
2.☑お腹が凹まない、下腹部を引き上げてと言われるが出来ているのかわからない

これらの事に1つでも心当たりがあれば、それは腹筋が使えていないのかもしれません。

ヨガ、ピラティスの初心者~経験者の方、お腹周りが気になる方にもオススメです。


詳細はこちら


みなさまのお越しをお待ちしております!