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【TOKYO】豪華!12月のワークショップのご案内♪

2020年11月15日

こんにちは!


すっかり町はクリスマスモードですね!

TOKYOスタジオの前のイルミネーションも、11月から点灯し始めました★


夜になるとスタジオからイルミネーションが見えて、本当に綺麗です*




この光景が見れるのも今年までなので・・・

ぜひスタジオにいらしてくださいね♪


前置きはこれくらいにして、、

12月に、TOKYOスタジオでワークショップに開催が決定致しました!!


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①ヒロ先生とリー先生の人気ワークショップ

<Om shanti shanti shantih>を永年の感謝の気持ちを込めて開催


Om shanti shanti shantih


ヒロと、リーの人気ワークショップ、
<Om shanti shanti shantih>を永年の感謝の気持ちを込めて開催します。


祭壇を祀り、クリスタルボウルの響きと、お香の香りに包まれた神聖な空間の中で、
「変わるもの・変わらないもの」に想いを寄せて、それぞれの未来に向けて、サンカルパ(願い・決意)を紡ぎます。
TOKYOスタジオで過ごす、アーサナ(ポーズ)、ヨガ・ニドラー、チャンティング、瞑想と、ヨガの世界をお楽しみください。

どなたでもご参加できます。
クリスタルボウルは、水晶と様々な鉱物で出来た楽器です。
全身のチャクラを調整する神秘的な音色をお楽しみください。

*クラス中、天然香料<まに・まに>のお香を焚きます。


日時:2020年12月06日 (日) 17:00〜 18:30

講師リーヒロ

受講料6,050円(税込)

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
・チケット:3回分
※優待券利用不可

対象初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます

募集定員:45名

※新型コロナウィルス感染症予防の為、通常100名のところ、

45名に定員を縮小しています。

持ち物:ウェア


ご予約はこちらからどうぞ★


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②豪華ダブル講師! ヒロコ先生とアズサ先生による

ヨガのためのピラティス~ポーズを洗練させる腹筋の使い方~


ヨガのためのピラティス~ポーズを洗練させる腹筋の使い方~


1.☑腕で体を支えるポーズが苦手。ヨガの練習で肩や手首、腰、股関節に痛みが出たことがある。
2.☑お腹が凹まない、下腹部を引き上げてと言われるが出来ているのかわからない

これらの事に1つでも心当たりがあれば、それは腹筋が使えていないのかもしれません。
ヨガは足先から手の指先まで調和させて行うものではありますが、ポーズを洗練させるためにも、
怪我無く継続的に練習を続けるためにも、腹筋の強化が重要な鍵となります。

このWSでは、腹筋群と骨盤底筋群について学びます。
特に両腕で体を支えるバカアーサナ、ジャンプスルー、ジャンプバックを正しく行うために必要な腹筋を鍛えるのに有効なピラティスのエクササイズを解説し、エクササイズローラーやセラバンドなどのツールを用いて効果的に練習します。
ピラティスエクササイズを行う事でポーズを取った時の体の安定感や軽さを、その場で感じていただけることでしょう。
                  
ハンドアウトが付きますので、学んだ事をメモして自己練習に活かすことが出来ます。

ピラティスベーシックトレーニングを修了し、毎日ヨガのためにピラティスを実践しているヨガトレーニング講師アズサと、ピラティスのマシンプライベートも担当しているディレクターのヒロコの、豪華ダブル講師のワークショップです。

ヨガ、ピラティスの初心者~経験者の方、お腹周りが気になる方にもおすすめです。


日時2020年12月27日 (日) 10:00〜 11:30

講師ヒロコアズサ

受講料:6,050円(税込)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
・チケット:3回分
※優待券利用不可

対象初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます

募集定員:45名

※新型コロナウィルス感染症予防の為、通常100名のところ、

45名に定員を縮小しています。

持ち物:ウェア


ご予約はこちらからどうぞ★


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みなさまのご参加お待ちしております♡