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エクササイズローラーで本気のボディメイクピラティス~徹底的に二の腕、背中~

エクササイズローラーで本気のボディメイクピラティス~徹底的に二の腕、背中~

家事やデスクワーク、長時間スマホを操作することで気がつくと猫背になっていませんか?
猫背の時間が増えると背中の筋肉は衰えたるんでしまいます。効果的にピラティスが楽しめるエクササイズローラーを使って、今回は「後ろ姿も美しく」を目指して良い姿勢には欠かせない背中と年々たるむ二の腕に効かせるエクササイズを集中的に行います。
さらに普段のレッスンでは使わない押すと反発する「マジックサークル」(ピラティス氏が発明した道具)を手や脚に挟んでエクササイズを行いますのでより体幹を使えます。

 

ピラティスが初めての方はもちろん、経験者でも不安定なエクササイズローラーの上に仰向けになると
体の左右差や歪みによってグラグラするので、おもしろいほど自分の体の癖がわかります。
揺れる体を安定させようとするとインナーマッスルが働くので、 いつも以上にカロリーを消費しながら良い姿勢でピラティスが行えてより効果的です。 最近背中にお肉がついてきた、猫背が気になる方、自分の体のアンバランスを知りたい方におすすめです。

 
エクササイズローラーで楽しくボディメイクしましょう!

  • ヒロコ
    ヒロコ

開催情報

日時 2018年05月04日 (金) 13:00〜 14:30
場所 TOKYO
講師 ヒロコ
受講料 3,780円(税込)
プレミアム、YIC認定者:税込価格より30%OFF
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%OFF
クラブヨギー:税込み価格より10%off
チケット2回分
※スタートチケット利用不可
対象 初心者から経験者までどなたでも
募集定員 28名
持ち物 動ける服装
お申し込み WEBまたはお電話より受け付けております
お問合せ スタジオ・ヨギーTOKYO
(代表) 03-6212-6851/10:00~18:00
mail:school_tokyo@studio-yoggy.com
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
インスティテュート継続対象
Webお申し込み

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