WORKSHOP

ヨガのポーズが好きになる~前屈編~

ヨガのポーズが好きになる~前屈編~

美しい前屈のポーズは、体の背面側、とくに腿裏側の筋肉を効果的に広げていくことが重要です。そのためのプロセスとして、このワークショップでは、骨盤を前に傾かせ、背骨の長さを積極的につくることを学び、練習します。
一方で上半身を倒す前屈の動作は、視界が変わって自分に意識が向きます。自分に目を向ける時間になるだけでなく、まるで自分の内側をのぞくように内省的になることでしょう。前屈のポーズが好きな方も苦手な方も、ぜひご参加ください。

  • リカ
    リカ

開催情報

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

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