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<新春お年玉企画>ヨガ×キルタン~新年の祈り~

<新春お年玉企画>ヨガ×キルタン~新年の祈り~

新たな一巡りが始まる新年、希望や抱負に満ち溢れる時
本来の自分と繋がる心穏やかな時間を過ごしませんか。

第一部は、ヒロがリラックスクラスレベルのアーサナをリードします。
冬の土の中で新しい生命がゆっくりと目を覚ますように丁寧なウォームアップから、
太陽礼拝、そして座位でのどっしり安定したアーサナまでを行います。

そして第二部は堀田義樹さんによるキルタンを行います。
「歌う」という意味のサンスクリット語に由来するキルタン
神聖なマントラや祈りをくり返し歌う「歌う瞑想」とも呼ばれます。

シンプルなマントラを幾度も繰り返すキルタンは人々にとって、
努力のいらない瞑想のようなものです。ストレスの解放、精神面のリラクゼーション、
祈りや感謝の心を込めて歌う事で、自分自身を癒し、喜びと至福を育む素晴らしい効果を発揮します。

マントラを知らなくても、マントラの意味からお伝えしますので、
初心者の方も大歓迎です。
瞑想を深めたい方、頭が忙しいと感じる方、心を穏やかに導きたい方、
心身のストレスを解き放ちたい方、歌や音楽が好きな方!
どなたでもご参加ください。

広々と天井の高いtokyoスタジオは、音の響きもよく、ヨガのあとのキルタンは極上の気持ちよさが味わえます。

新年最初のスタートに、喜びと繋がる時間を共に過ごしましょう。

<堀田義樹>
歌手/声と呼吸の研究家/自然愛好家
東京都中央区でスタジオMorning Lights Voice0 Therapyを主宰。
http://morning-lights.net/

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