WORKSHOP

逆転スペシャル ~逆さのアーサナを楽しもう

逆転スペシャル ~逆さのアーサナを楽しもう

体を逆さにする逆転のアーサナには、血流を良くしたり内臓の機能を高めたりと

たくさんの健康効果があります。

また、日常にない姿勢である逆転の練習は脳を活性化し、

チャレンジする前向きさや集中力を育んだり、新しい視野や発想をもたらします。


このワークショップでは、レギュラークラスではじっくり練習する機会の少ない、

アドー・ムカ・ヴルクシャ・アーサナ(逆立ち)、サーランバ・シールシャ・アーサナ(頭立ち)、

ピンチャ・マユラ・アーサナ(肘立ち)といった様々な逆転のアーサナに取り組みます。

道具や壁を使って、楽しみながら逆転アーサナに必要な強さや柔軟性を引き出していきます。


はじめて挑戦する方には、新しい感覚を楽しみながら逆転アーサナの仕組みを理解する機会となり、

慣れた方や指導者を志す方には、安全な練習方法やコツを知る機会となることでしょう。

  • ミヤビ
    ミヤビ

開催情報

日時 2021年07月23日 (金) 15:00〜 17:00
場所 横浜
講師 ミヤビ
受講料 3,850円税込み
対象 どなたでも
募集定員 20名
持ち物 動きやすい服装
飲み物
タオル
お申し込み WEBまたは店頭
お問合せ 店頭
キャンセルについて 前日24時までにwebまたは電話
締め切り 2021年07月23日
インスティテュート継続対象
Webお申し込み

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