きれいな巡りを作る1day|新宿WESTスタジオ

お正月は、おいしく楽しいイベントが盛りだくさん。お正月のリズムの体は、リセットされていますか??
本イベントで体と心の「巡り」を整え、始まりつつある2017年を健康で活気に満ちた1年にしませんか。
ダイナミックに動き、リズミカルに呼吸をし、きれいな『巡り』を作るスタートにしましょう。

本イベントは、全米NO.1アサイーブランド『SAMBAZON』のタイアップです。
ご参加いただいたみなさまには、素敵なお土産をご用意しています。運動後のエネルギーに満ち溢れている体に、
すっきり飲みやすいアサイーは、クラスの後の心と体に染み込んでいくでしょう。

各回、初めての方でもご参加いただけます。体を動かしたい方、運動不足の方ぜひご参加ください。

きれいな巡りを作るSPECIALWORKSHOPきれいな巡りを作るSPECIALWORKSHOP

YOGA

INとOUTで目指す「巡る心と体」〜全身をエネルギーで満たすフロースタイル〜

INとOUTで目指す「巡る心と体」〜全身をエネルギーで満たすフロースタイル〜

2017年1月29日(日) 11:00 - 12:30(90分)

講師:ナオ先生

2017年の自分にとっての“よい巡り(循環)“を作る、フロースタイルで行うクラスです。
脊柱へのアプローチしっかり行い、胸を開くことにより、より深い呼吸で体の深部までエネルギーを送ります。(=IN)
また、脊柱を刺激するアームバランス、後屈など…連続したポーズにより、全身にエネルギーを巡らせ、呼吸を巡らせ、血液を巡らせ、汗とともに余分なものを排出(=OUT)していきます。

BEAUTY

Let's Action! カーディオスタイル〜体の中からきれいを目指す〜

Let's Action! カーディオスタイル〜体の中からきれいを目指す〜

2017年1月29日(日) 13:15 - 14:45(90分)

講師:マサコ先生

アクション(格闘技の動き)で構成された動作を、音楽に合わせてリズミカルに行うカーディオ(有酸素系)プログラム。
腰(骨盤)を軸とし繰り返し行われる「ひねり」の動作がしなやかで強い体幹へと導きます。全身を使うダイナミックな動きは、心肺機能の向上にもつながります。
「さらに、左右対称に行うアクションは、日ごろ左右差のある全身をバランスよく整え、腰(骨盤)からパワーを発揮させる身体動作を身につけます。

PILATES

代謝を上げるフローピラティス〜美しい巡りで心も体もコントロール〜

代謝を上げるフローピラティス〜美しい巡りで心も体もコントロール〜

2017年1月29日(日) 15:30 - 17:00(90分)

講師:マミ先生

アドバンスエクササイズに触れ、ピラティスの爽快感を習慣にし、美しく巡る体を目指しましょう。
このワークショップでは、クラスの前半は、ブーメラン、ジャックナイフ、レッグプルアップを詳しく解説しながら実践します。クラスの後半は、練習した動きを含め、流れるように動くフロースタイルで運動効果と代謝をあげていきます。上手く出来ない動きがあっても大丈夫。全身を動かすことの心地よさや、動いた後の爽快感や達成感を実感してください。

参加者にはクラス後
「サンバゾン」のアサイードリンクをプレゼント!

SAMBAZON社は、2000年に創業された圧倒的シェアを誇る全米No.1※アサイーブランドです。
また、『サステナビリティ(持続可能な)』と言う考え方のもと、アマゾン奥地の生産者とのフェアトレード、自然環境への配慮などを含め、健康で活気に満ちたライフスタイルを提唱しているブランドです。

アサイーは、その豊富な栄養で"アマゾンのスーパーフード"と呼ばれ、
ブラジル・アマゾンの原住民の湧き上がる元気とキレイをささえている素材です。

サンバゾンアサイーミックスビューティー100%はアサイー+キレイに嬉しい4種のベリーで女性に嬉しいポリフェノールがしっかり摂れるので、ぜひヨガやピラティス後の『巡り』の良いときに飲んでみてください。

* SPINS社 Category Overview Report 2014/10/05-2015/10/04 FRUIT JUICES (NON-ORANGE),RF FUNCTIONAL JUICES & BEVERAGES, FROZEN FRUITS & VEGETABLES 調査結果より 上記カテゴリにおいてアサイーを含むドリンクおよび冷凍パックの売り上げ(金額)をNo.1としています。

サンバゾン公式サイトはこちらから

会場

スタジオ・ヨギー新宿WEST/yoggy institute main school

〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-21-1 明宝ビルディング2F

tel 03-5909-0851(新宿WESTスタジオ)

日程

2017年1月29日(日)

アクセス

JR新宿駅南口より徒歩5分、西口より徒歩6分

京王新線、都営大江戸線、都営新宿線新宿駅7番出口より徒歩1分