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WELCOME!瞑想DAY!|新宿WESTスタジオ

イベント内容はこちら

what is the 瞑想day?what is the 瞑想day?

what is the 瞑想day?

近年、効果がより認められ、研究なども一層盛んとなっている“瞑想”。米Google、Yahooなどが企業の研修プログラムとして導入したり、イチローや長谷部誠らスポーツ選手がメンタルトレーニングで実践したりと注目を浴びてきました。そして、マインドフルネスという言葉も一般的に浸透してきました。

それでもいざやろうと思うと、“瞑想はちょっと難しいそう……”と構えてしまうのも事実。そんなときは、頭で考えず、まずは静けさにただ集中してみる……それも瞑想の一歩。まわりにあふれている情報から、いったん距離を置いてみるのも、自分への気づきへの環境づくりにもなります。

今回、瞑想をもっと気軽に、もっと身近なものに感じていただけるよう、スタジオ・ヨギーでは、『Welcome 瞑想DAY』を企画しました。普段取り入れている方も、よく分からないという方も、この空間で新たな気づき見つけてみませんか。

瞑想グッズなどを販売する『ヨギー・マルシェ』も同時開催いたします。

瞑想のワークショップを開催!瞑想のワークショップを開催!

日本や海外で瞑想とヨガを経験されたインストラクターによる、特別ワークショップ!
様々な面から瞑想を学んでいきます。この機会に、ぜひ瞑想を体験してみてください。

講師紹介講師紹介

感じて許す動きの瞑想~3つの心の性質グナから観る心とは~/ヒロ

10:30~12:00(90分)

感じて許す動きの瞑想~3つ心の性質から学ぶ心の扱い方~/ヒロ

いざ瞑想をしようと座っても、うまく瞑想に没頭できる時もあれば、終始考え事に支配されたり、眠気に引っ張られたりして終わる時もあります。このワークショップでは、瞑想中に起きるそれら心の衝動について、インド哲学が伝える3つの心の性質“トリグナ”から学びとっていきます。
※座学、瞑想、軽いヨガ。

マインドフルネス瞑想~瞑想的見地から紐解く幸せとは?~/タダヒコ

13:00~14:30(90分)

マインドフルネス瞑想~瞑想的見地から紐解く幸せとは?~/タダヒコ

みなさんにとって「幸せ」とは、どんなイメージですか? 「幸せ」を改めて見つめて行くことは、自分や周りの近しい人にとって、きっと有益で建設的な何かをもたらしてくれる事でしょう。このワークショップでは「幸せとは何なのか?」「本当の幸せとは?」を瞑想的、心理学的見地から紐解いて行きます。
※座学、瞑想のみ。

サウンドヒーリング瞑想・香音浴・スペシャルバージョン/リー

15:45~17:15(90分)

サウンドヒーリング瞑想・香音浴・スペシャルバージョン/リー

ゆっくりとした動きで行うヨガから、体と意識の柔らかな拡がりを深めて、天然香料のお香の香りとクリスタルボウルの生演奏に包まれて「香音浴瞑想」をします。クリスタルボウルの響きは、場を浄化し私達の健康と美しさを高める楽器とも云われます。脳は優しく鎮まり、安らぎを深められることでしょう。
※座学、瞑想、軽いヨガ。

新宿WESTスタジオ限定
ヨギーマルシェ同時開催!

NYより取り寄せた瞑想グッズや、ヨギー・インスティテュート卒業生によるアクセサリーなど、
さまざまな商品をこのイベント限定でご用意します。

ほかにも、バナナケーキやスムージーなどのナチュラルフードや
瞑想スタジオ「muon」で使用しているクッション、アロマオイルなども販売予定です。

NYより取り寄せた瞑想グッズや、ヨギー・インスティテュート卒業生によるアクセサリーなど、さまざまな商品をこのイベント限定でご用意します。

ほかにも、バナナケーキやスムージーなどのナチュラルフードや瞑想スタジオ「muon」で使用しているクッション、アロマオイルなども販売予定です。

 

会場

スタジオ・ヨギー新宿WEST/yoggy institute main school

〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-21-1 明宝ビルディング2F

tel 03-5909-0851(新宿WESTスタジオ)

日程

2018年11月23日(金・祝)

アクセス

JR新宿駅南口より徒歩5分、西口より徒歩6分
京王新線、都営大江戸線、都営新宿線新宿駅7番出口より徒歩1分