台風が来たり、天候の変化により体調などは
崩されてはいないでしょうか
湿度も高く自然と呼吸も浅くなってしまうので、
胸を開くことを意識していきたいですね
今月のアロマのテーマは
暑気払い！ ～夏を過ごしやすく～
今月の香りをご紹介いたします
◆ペパーミント◆
爽やかな香りは高ぶった感情、興奮や疲労した心を沈めてくれます。
夏は制汗、冬には体を温めるといわれているため、マッサージなどにも
良く用いられます。
呼吸器系や頭痛、筋肉痛に効果がありますが、香りが強いので使用量
(特に子供への使用)は注意。
◆レモングラス◆
レモンよりも強い柑橘系の香りを持ち、疲労や不安感、ストレス解消に効果が
あります。マッサージに使えば筋肉のコリを和らげ、むくみやセルライト解消に
役立つと言われています。
♥中目黒スタジオのアロマヨガスケジュール♥
金曜日 14：00～ アキコ先生、20：15～ ハッチ先生
土曜日 14：30～ サユリ先生
アロマヨガで是非快適な夏を♥
皆さまのお越しをお待ちしております＾＾
スタジオ・ヨギー中目黒
