はじめての陰ヨガ~陰ヨガで緩めるこころとからだ~


陰ヨガは、心身をリラックスすることに重きをおいたヨガです。
深い呼吸とともにアーサナを3分〜5分程度ホールドすることで、
体の奥深い関節の周囲にある筋膜(筋肉を包む膜)と、
骨や関節をつないでいる結合組織を刺激し、
骨と骨との間に空間をつくることで、筋肉をリラックスさせ柔軟性を高めます。
また中医学でいうエネルギーの通り道である経絡を刺激し、
全身の気(エネルギー)の流れを整えます。


今回のテーマは股関節です。
陰ヨガが初めての人でも実践しやすいよう、ブロックなどプロップスを使用して行います。
体の奥深くの緊張を丁寧に緩め、柔軟性を高めながら、
深い呼吸を繰り返すことでより深いリラックス効果と集中をもたらします。


時にはペースを落として静けさの中に身を委ね、こころとからだを緩めましょう。


開催情報

日時 2016年5月31日(火) 15:00~16:30(90分)
場所 名古屋スタジオ
講師 トモ
受講料

3,500円(税込3,780円)
プレミアム、ヨギーインスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
チケット:2回分
※3回チケット利用不可


募集定員

28名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お問合せ

名古屋スタジオ 052-561-4117


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ページトップへ