科学に基づいた最新の“女性のためのヨガ”~ 女性のライフスパン(人生の各段階)について~※早期割あり


近年、ますますヨガの人気は高まり、アメリカン・カレッジのスポーツ医学部によると今後10年間にさらにその人気は高まって行くと予測されています。


 


いまなおヨガを行うのは圧倒的に女性が多いですが、ヨガは多くの年齢層や男性にも広まっています。この2日間のワークショップでは、女性の成長過程や加齢にともなうさまざまなライフスパン(人生の段階)について話し合い、ライフスパンごとに関心事となる問題に対処するため、根本的な生理学的メカニズムを学び、各スパンに応じたヨガの利点を説明したします。


 


このクラスでは、主に下記3つの女性特有の観点に合わせて、女性のライフスパン(人生の各段階)をみていきます。
1・ホルモンの変化
2・身体的な成長
3・社会的(家庭)な変化
感情やメンタルヘルス、ホルモン、骨密度、ストレスとやる気、減量、ライフバランスなどについて取り上げます。関心事や問題ごとに特別な配慮が必要とされ、それを望んでもいる女性たちにアプローチをするための実用的なガイドラインをお伝えします。


 


このクラスは、ヨガを日常的におこなう人や、ヨガの指導者にとっても、ヨガが多くの人にとって効果的であることが分かり、新たな視点を得ることができるでしょう。


 


■このワークショップの内容、学べること:
女性のライフスパン(人生の段階)についての概要、理論。その各段階に応じたヨガクラスの構成について。
1. 女性のライフスパンごとにヨガを行うことの利点
2. 生涯を通じて健康を促進するためにヨガの活用の仕方
3. 研究文献や実際に女性が必要とすることを考慮したシークエンスを紹介


 


■トピック ~topic~
 科学的リサーチの概要とそれを実際に適応させること。
 人生の各段階で異なる必要性
 特定のアーサナのシークエンスや、自宅で実践できるホームプラクティスの作成法


開催情報

日時 2016年8月20日(土) 第1回目10:00 – 17:00  第2回目 8月21日(日)10:00 – 17:00 (休憩 各1時間)
場所 TOKYOスタジオ
講師 ララ・ベヌーシス
受講料

受講料:54,630円(税抜)59,000円(税込)


※6月末日までにお申し込みの場合:


ヨギー・インスティテュート認定者(YIC認定者)・クラブヨギー生(CY生)に限り、53100円(税込)


*一般税込価格より10%off


募集定員

28名


対象

どなたでも


持ち物

筆記用具、ウエア


注意事項
お申し込み

以下のボタンよりお申込みください。


・お支払は事前振込となります。


・お申し込み後、エントリー時にご登録いただいたメールアドレスへご案内をお送りします。


お問合せ

スタジオ・ヨギーTOKYO tel : 03-6212-6851


キャンセルについて

ご入金後の変更・キャンセルはお受けできませんので、予めご了承ください。


CE・CY継続対象

cy_icon-s ce_icon-s


このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ページトップへ