はじめてのマインドフルネス瞑想~五感を研ぎ澄ませる~

最近、教育や企業、医療の分野にも瞑想が取り入れられています。


瞑想は、私たちの頭を明晰にし、感情をコントロールし、
肯定的に行動する力が育まれると言われています。


このワークショップでは、『マインドフルネス瞑想』とは何かを知り、
五感を通しての瞑想を実際にしながら瞑想を気軽に楽しむコツを紹介します。


前半は、瞑想で起こりがちな考え事や眠りへの考え方など、瞑想のイロハを学びます。
そして、後半では、五感を使った瞑想の実践をします。


普段は何気なく使っている五感を、より意識的に研ぎ澄ませながら瞑想を行うことで
仕事や家庭などの日常において、気持ちの切り替えが上手になり、
心穏やかに過ごすことができるようになることでしょう。


*瞑想が初めての方から経験者まで深められる内容となっています。


講義
マインドフルネス瞑想とは
瞑想で起こりうること
瞑想の準備
五感と存在

実技
五感を使った瞑想




開催情報

日時 2018年2月24日(土) 14:00~16:00(120分)
場所 福岡スタジオ
講師 キミ
受講料 4,500円(税込み4,860円)

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off

チケット3回分 ※3回券、1カ月チケット利用不可
募集定員 34名
対象 初心者から経験者まで
持ち物 ウエア、筆記用具
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ スタジオ・ヨギー福岡 tel 092-738-5888
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにお手続きをお願いします。
CE・CY継続対象
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