エネルギーをバランスするフットケア　～5元素と感覚の関係を観る～

アーユルヴェーダでは、感覚を適切に使うことで心身のエネルギーバランスが取れると考えられています。

特に土踏まずは「心を土踏まずにおさむれば101の病も治る」とお釈迦様も言ったといわれるほど、様々な不調を軽減するかぎになっている部位です。

今回は、病も癒すといわれている"足部"を様々にケアします。

また、それを適正につかえる、ヨガのポーズなどに取り組みます。

日々のほんの少しの意識で取り入れられるケアを行い、心身ともにリフレッシュしましょう。

講義（60分）

・病を癒すマルマについて

・エネルギーを活性化する感覚について

・土踏まずを活性化するポイント

・アーユルヴェーダ的ケアの定義　など

実技（60分）

・フットマッサージ

・足指、足底の動き

・安定した足で簡単な立位のポーズ　など

★こんな方におすすめ★

・足の冷えが気になる

・足裏のかさつきが気になる

・バランスのポーズが苦手

・眠りを深めたい

・アーユルヴェーダに興味がある

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  アヤ