もう迷わない！ピラティスエクササイズのコツ～基礎エクササイズ編②～ミニクラス付き★

ピラティスエクササイズの中で、エクササイズをしながらをしながら「これで合っているのかな？」と不安になったり’なんとなく’エクササイズをしていませんか？

エクササイズの正しいやり方と、その目的が明確になると

エクササイズの効果はかなりアップします！

このワークショップでは、

なぜそのエクササイズを行うのか、そして、エクササイズを正しく行う’コツ’を

ナミ先生が丁寧にお伝えします。

今回は基礎エクササイズ編、第２弾です。

「スパインストレッチ」「サイドキック」「フロント・サポート」を取り上げます。

後半約20分は、準備、基礎編で学んだエクササイズで、ミニクラスをフローで行います。

学んだことを思い出しながら、楽しく実践しましょう♪

※「ピラティスエクササイズのコツ」ワークショップ参加がはじめての方にも受講いただけます。

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  ナミ