注目の筋膜！ ケガ予防に、美容に・・・
ここ数年、にわかに医療や美容で注目を集めている”筋膜”。筋膜をケアすると、痛みを取り除くことができる、肌質をよくする、など、様々な効果が言われています。
筋膜とはいったい、なんでしょう？ 筋膜に関する記事をご紹介します。
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肌のツヤやハリ・・・これも筋膜の影響だった？
「筋膜」という言葉も最近では聞き慣れてきました。身近に感じる“皮膚”から筋膜との関わりを探ってみましょう。 人の体は、皮膚を通じて代謝をしています。皮膚は一番初めに外気を捕え、「寒い・暑い」「乾燥・湿気」等、外部からの刺激を伝える役割を持つ感覚器です。またそれに対応する能力を備えています。 触れ… -
肩こりや腰痛対策にもなる？ピラティス で筋膜リリース！
こんにちは。ピラティスインストラクターのカオリンです。 今回は「筋膜」についてのお話しです。最近注目されている「筋膜」は、書店などにはたくさん関連本が並び、インターネットでも数多くの筋膜リリースの方法が紹介されていますね。スタジオ・ヨギーでも、ビューティ・ペルヴィスのクラスで、筋膜へのアプローチ… -
筋膜ストレッチで、脚のむくみを解消してスタイルアップ！
これから暑くなってクーラーに当たる時間が長くなり足の冷えを感じることはありませんか？ 冷えは冬だけではなく一年を通して多くの女性が悩んでいるのではないのでしょうか。 この原因の１つに筋膜の固さが考えられます。筋膜とは、全身の筋肉を覆うコラーゲン状の膜です。そのコラーゲン繊維が固くなることによって… -
筋膜ストレッチで顔を整える。透明感のある肌、すっきりフェイスラインに
むくみのないスッキリフェイスライン 口角が上がった明るい笑顔 透明感のある肌 誰もが憧れる健やかな肌、豊かな表情... 筋膜ストレッチでは顔の調整もできることをご存知ですか。 筋膜ストレッチ、あるいは、筋膜リリースなどで、筋膜をケアすることが、体の痛みやコリを解放したり、美容にも効果がある、というHo… -
ビューティ・ペルヴィスで変わるのはなぜ？
「むくみがとれた」「右脚と左脚の長さが違っていたのに、そろった！」など、クラスの最中にも変化を実感しやすいと人気のビューティ・ペルヴィス。これまでビューティフェスタ（現b-i festa）などでゲスト講師もされた専門家のお話から「骨盤」「整体」「筋膜」の３つのキーワードに注目しました。 -
男性にとってもビューティ・ペルヴィスがおすすめな理由
ビューティ・ペルヴィス インストラクターのエツコです。男性のみなさん、ビューティ・ペルヴィスのクラスを受講したことがありますか？ ビューティ・ペルヴィスのペルヴィスとは骨盤の事ですが、“骨盤”というと、一般的に女性に向けての内容が多く、美容的なことで取り上げられることも少なくありません。ビューテ… -
受け身から、前のめりになる喜び（前編）～Art of living interview～
──解剖学の魅力はなんですか？ 僕にとって解剖学の魅力は、いろいろな問題があったときに、解決してくれる原点だということですね。ヨガとかピラティスで、みなさんが諸問題を抱えて僕のところにいらっしゃるんですけど、解剖学関連の知識を得ればある程度の筋や骨の問題は解決できますよ、ということがよくあります。… -
ヨガをすれば、身体が柔らかくなりますか？
連載：先生、質問です！この連載は、読者の方々から届いたインストラクターへの質問の中から、特に多かったものをご紹介。スタジオ・ヨギー/yoggy airインストラクターが、あなたの「？」を「！」に変えます。今回は、身体の硬さと柔軟性についてです。 Question 「身体がとても硬いのです。ヨガをすれば柔らかくなるで…
ヨギー・マガジン編集部
