ピラティス初心者、大歓迎！
《横浜スタジオ》
ボードピラティス
無料体験会を開催！
10月12日(月) ～ 10月29日(木)
さらに初月会費が
最大8,800円引き
『ボードピラティス 8回』
19,800円（税込） ▶ 11,000円（税込）『ボードピラティス 4回』
13,200円（税込） ▶ 5,500円（税込）まずは無料で試してみる
無料体験会を予約する
壁に設置された専用ボードと、左右独立したスプリング（バネ）を使用して行うマシンピラティスです。マットピラティス・マシンピラティス、それぞれの良さをひとつに。壁に固定された器具と安定した床の上で体を動かします。
スプリングの抵抗だけが正直に体の歪みを教えてくれるため、シニアの方から運動初心者、アスリートまで、幅広い方に安全にご利用いただけます。
少人数制だから、一人ひとりに届く指導
大人数では埋もれてしまう「個人の歪みの原因」を、インストラクターが的確に見極めてケア。細部まで意識が行き届く少人数制だからこそ、正しい動きの感覚が確実に体に馴染んでいきます。
スプリングは「楽にする」のではなく、正しい軌道へと導きながら適切な負荷をかけます。感覚に頼らず確実に深層筋へアプローチできるため、関節や腰に不安がある方でも安心して取り組めます。
左右独立したスプリングが、筋力の左右差や骨盤の傾きを正直に映し出します。自分一人では決して気づけなかった「ミリ単位の歪み」が、動きの中でリアルにわかるのがボードピラティスの最大の強みです。
「できているつもり」なのになかなか体が変わらない
靴のすり減り方や、肩の高さに「左右差」がある
マッサージに行っても、すぐに肩こりや腰痛が戻ってしまう
前ももや外ももばかりが張り、インナーマッスルを使えている実感が持てない
激しい運動やつらい筋トレは、関節や腰を痛めてしまいそうで不安
運動量 ★★
無意識のうちに身に付いた姿勢の崩れや、左右のバランスの偏りにアプローチするクラスです。ボードのスプリングを使いながら、筋肉のこわばりや身体の歪みを丁寧に整えていきます。身体を本来のバランスへと導き、レッスン後の軽やかさやスッキリ感を目指します。
運動量 ★★★
スプリングを使いながら、筋肉のバランスや骨格のズレを確認し、正しい身体の使い方を身につけていくクラスです。少人数制だからこそ細部まで意識しながら、自分の身体のクセを理解していきます。姿勢改善やボディメイクを目指す方におすすめの基本プログラムです。
運動量 ★★★★
ボードのスプリングを駆使し、体幹や全身のインナーマッスルをしっかりと動かしていくクラスです。少人数制ならではの丁寧なアプローチで、効率よく全身を動かします。姿勢改善はもちろん、筋力アップやボディラインを引き締めたい方におすすめです。
Plan
入会金 11,000円(税込)
事務手数料 3,300円(税込)
| ボードピラティス 8回 | ボードピラティス 4回 |
|---|---|
|
月額
19,800円(税込)
|
月額
13,200円(税込)
|
ドロップイン 4,950円(税込)
②クラス開始20分前までにスタジオへ
受付にて当日の流れをご説明いたします。
③体験
経験豊富なインストラクターがサポート。クラスへの疑問や不安もお気軽にご相談ください。
※ ヨガマットなど必要な道具は全て無料でご用意しています。
※ 体験当日の持ち物は、「動きやすい服装」「ハンドタオル」「飲み物（お水など）」だけでOKです。
※ 男女共用スタジオとなります。男性の方も安心して通えます。男女別の更衣室があります。
VOICE
スタジオ・ヨギーではティーチング歴15年以上の知識と卓越したマット・マシンピラティスのティーチングテクニックを持ったプロフェショナルがクラスやトレーニングを統括しています。
ピラティスが苦手、という方が時々いらっしゃいます。ボードピラティスは、壁についているバーやバネを使い負荷をかけたりサポートにも使えるので、体が硬い人や初心者でも無理なく関節の可動域を広げられます。
デスクワークなど同じ姿勢が多い方は伸ばされる感覚がよくわかり、腕や脚の可動域に左右差がある事への気づき、マットでは感じにくい背骨の動きなどなど…とにかく体験してほしいです！
スプリングがあることで適度な負荷をかけ、バーを使うことで正確な動きを体感することができます。 マシンピラティスとマットピラティスの融合は、機械的な緻密な動きと、無理のない体の自由さの両方が叶います。
長く続けてきた方は動きの癖や左右差などが明確となり、初めての方は安心・安全に体に効かせることができます。ぜひ！スタジオで体感してください。
スプリングの張力を調整することで強度を自由に変えることができます。使ってみて感じるのは張力によって背骨や筋肉を伸ばして（エキセントリック）使うことができ、
とても気持ち良く動くことができました。上肢下肢のターゲットマッスルへの即効性は見逃せません。そして立位のエクササイズが多いのも魅力的です。
従来のマットピラティスにバネのアシストが加わることで、初心者の方は安全に正しいフォームが身につき、経験者の方はより深くコアに効く感覚に感動するはず。
スプリングのサポートと抵抗が生み出す最高に気持ちいい“整い感”を、ぜひ私たちと一緒に楽しみましょう！
体験していただきたいのがボードピラティスです。 スプリングが動きをやさしくサポートするため、運動が久しぶりの方やピラティスが初めての方でも安心して始められます。姿勢を整えたい、しなやかな身体を目指したいなど、それぞれの目的に合わせて無理なく取り組めることも、このプログラムの魅力のひとつです。
身体が軽くなる心地よさや、自然と背筋が伸びる感覚を、ぜひ体感してください。自分の身体と向き合う、心地よい時間を過ごしてみませんか？
私もウォールボードは初めてヨギーで触れましたが、マットの上でキャデラックやタワーの要素を用いて動けるのがマットピラティスの指導歴が長いスタジオヨギーならではと感じました。是非皆さんにもマットピラティスでの感覚とマシンを使う感覚を比べながらピラティスを楽しんで頂きたいと思います。
REVIEW
無料体験会にご参加いただいた方から
寄せられたご感想を紹介します。
《横浜スタジオ》
ボードピラティス
無料体験会を開催！
10月12日(月) ～ 10月29日(木)
さらに初月会費が
最大8,800円引き
『ボードピラティス 8回』
19,800円（税込） ▶ 11,000円（税込）『ボードピラティス 4回』
13,200円（税込） ▶ 5,500円（税込）まずは無料で試してみる
無料体験会を予約するFAQ
A.はい、初めての方にもおすすめです。
ボードに設置されたスプリングが動きをサポートしてくれるため、ピラティスや運動経験がない方でも無理なく取り組めます。少人数制のクラスなので、インストラクターが一人ひとりの動きを確認しながら進めていきます。
A.もちろん大丈夫です。
柔軟性に自信がない方や、運動が久しぶりの方にもご参加いただけます。スプリングやバーのサポートを使いながら、ご自身の体に合わせて無理なく動いていきます。
A.動きやすい服装と飲み物をお持ちください。
A.シューズは必要ありません。
A.はい、
更衣スペースをご用意しています。お仕事帰りやお出かけの前後にもご利用いただけます。
A.はい、
男性の方もご参加いただけます。運動不足の解消や姿勢改善、体幹を鍛えたい方にもおすすめです。
A.初めての方は「ベーシック」がおすすめです。
運動経験やその日の体調、目的に合わせてクラスをお選びいただけます。
A.壁に設置された専用ボードとスプリングを使うことが大きな特徴です。
スプリングによるサポートと適度な負荷を利用しながら動くことで、自分では気づきにくい左右差や体の使い方のクセにも気づきやすくなります。
A.感じ方には個人差がありますが、レッスン後に体の動かしやすさや姿勢、左右差など、普段とは違う感覚に気づく方もいらっしゃいます。
まずは一度、ボードピラティスならではの動きを体験してみてください。
A.初めての方は、クラス開始20分前までにスタジオへお越しください。
受付やご案内を済ませてから、安心してクラスにご参加いただけます。
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