もう年末ですね～。私にとって2017年は、充実していた早すぎる1年でした。
来年の目標は節約！のスタッフ山田です☆
来年、大宮スタジオに久しぶりにヤスシ先生がいらっしゃいます！
2月4日(日) 13:00～14:30
Strength～筋力そして安定～
講師：ヤスシ
アーサナを練習する上で、自身の体をホールドできる筋力の必要性を感じていませんか？
例えば、片足でのバランスポーズで力を抜いてリラックスすれば不安定になり、
安定させるには自分自身を筋力によって支えることが必要です。
筋力の欠如から関節を痛めることにもなりかねません。
一般的に「ヨガ＝体の柔軟性を高めること」と理解されがちです。
確かに体をリラックスすることは重要ですが、「安定」というキーワードも同じくらい大切です。
このワークショップでは脚や腹部の筋力を高めることを目的に、
太陽礼拝に工夫を加えたり、立位、アームバランス、
後屈などからポーズを選んでシークエンスを組み、「安定」を体感し易い要素を盛り込みます。
柔軟性に筋力が伴えば身体的な安全性も高まり、エネルギッシュで安定感のあるアーサナが可能になります。
アーサナの熟練度に関係なく、内的な安定感も培われることでしょう。
解剖学的なアプローチにご興味のある方、筋力の必要性を感じている方、お待ちしております。
受講料
一般 ： 4,500円（税込4,860円）
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC)：税込価格より30％off
・スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20％off
・クラブヨギー生(CY)：税込価格より10％off
チケット：3回分消化
※特別ご優待券、スタートチケット利用不可
対象
ヨガ経験者ならどなたでも
その他
■持ち物：ウエア
■お申し込み：
WEB予約またはお電話にて承ります。
また、このワークショップのあとに大宮スタジオで初開催となるティーチャートレーニングコースの説明会も開催されます！
2月4日(日)14:45～15:15(無料)
ヤスシ先生に直接色んな質問が出来るチャンスですよ！！！
ティーチャートレーニングコースは来年5月20日(日)スタート！
いつかインストラクターになってみたい、少し興味がある、程度でも構いません。
お気軽にご参加ください♪
気になる方はこちらを覗いてくださいね♪
とってもユーモア溢れるヤスシ先生のクラス！ぜひ受けていただきたいです☆
みなさんのご参加お待ちしております☆
