大宮スタジオでは、11月に久しぶりにワークショップを開催致します！

2023年11月23日(木・祝）14：00～15：30

アーユルヴェーダ×アロマで癒す

女性のためのリストラティブヨガ

大宮スタジオ　マリコ

このクラスは簡単な座学でアーユルヴェーダの基本的な考え方、

ドーシャを学びます。

ドーシャとは、インドの予防医学のアーユルヴェーダの概念のひとつで、

3つの生命エネルギー「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」を総称したもの。

自分の体質を知り、女性の月経周期や

各年代によって優勢になりやすいドーシャを知ることで、

日常生活の中で乱れやすいドーシャのバランスをとる方法を見つけましょう。

後半は、女性の不調にお勧めの精油の香りの中で、

リストラティブヨガを行います。

ボルスター等のサポートを使用して長めにポーズをとるリストラティブヨガは、

ゆらぎやすい時期の女性の助けになるでしょう。

PMSのある方、更年期が気になる方、知識として知っておきたい方、

女性でしたらどなたでも参加できます。

使用する精油：クラリセージ、パルマローザ、ベルガモット

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秋のゆらぐ季節に、ぴったりのワークシップですね✨

アーユルヴェーダ　アロマ　リストラティブと

贅沢なワークショップをぜひご堪能くださいませ🤗