姿勢を学ぶ 第2弾 〜 呼吸と姿勢の関係 〜


姿勢を良くした方がいい、というのは誰もが知っています。


 


実際に、良い姿勢とは何か、良い姿勢がどのようにいいのか、どうすればいいのか?
よくわからないと感じたことはありませんか?


 


このワークショップでは、
・そもそもなぜ姿勢が大切なのか?
・なぜ姿勢が悪くなるのか?
・悪い姿勢が及ぼす体への影響
・理想的な姿勢とその効果     etc…


 


今回は 、呼吸と姿勢の関係について学んでいきます。


 


体には筒状の骨格を横切る膜状の隔膜組織がいくつもあり、
この膜の張力や弾力と姿勢は大きく関係しています。
また、この隔膜は、呼吸と深く関わっており、
体と呼吸を整えるヨガではこの隔膜をとても重要視しています。


 


ヨガの言葉でこの組織のコントロールをバンダといいますが、
このバンダと姿勢について、理学療法士の中井先生の解剖学的な解説に基づきながら探求、
ペアで姿勢の確認をし、実際にアーサナ(ポーズ)や呼吸法を用いてその感覚を高めていきます。


 


日常の為の良い姿勢という域を超えて、より呼吸の質やエネルギーを高める、
自己啓発的な姿勢改善について学んでいきましょう。


開催情報

日時 2016年4月2日(土) 17:30 - 19:30
場所 新宿WESTスタジオyoggy institute main school
講師 ミヤビ, 中井 真吾
受講料

5,940円(税込)


プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off


スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off


クラブヨギー生:税込価格より10%off


チケット:3回分 ※特別ご優待券、3回券利用不可


募集定員

40名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

ウエア、筆記用具(メモを取りたい方はご持参ください。)



注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

yoggy institute main school/新宿WESTスタジオ


tel 03-5909-0855


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日24時までにお手続きをお願いします。


CE・CY継続対象

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