肩こり改善 yoga×解剖学~肩こりとお腹の意外な関係~


肩こりは、女性が訴える体の不調第1位、男性が訴える体の不調第2位であり、多くの方が悩まされている症状です。
原因は様々ですが、多くの場合が、日常生活での姿勢や動作の癖が影響しています。
これらの多くは、カラダの中心であるお腹まわりの筋肉がうまく活用できていないことが考えられます。


このワークショップでは、肩・お腹周りの筋肉や骨を学び、
自分自身のお腹が活用できているかどうか評価を行った後、
ヨガの基本的なポーズを用いてお腹まわりを活性化し、首や肩まわりのコリを改善する方法を学びます。


効果的なポーズを解剖学的に捉えることで、ご自身の体の特徴や、姿勢・動作の癖に気づくきっかけとなるかもしれません。
鎧をまとうかのように頑張っている肩まわりをリセットし、肩こりになりにくい姿勢を手に入れましょう。


開催情報

日時 2016年5月15日(日) 13:15~15:15(120分)
場所 池袋スタジオ
講師 中井 真吾ユミ
受講料

5,940円(税込)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:税込価格より10%off
チケット:3回分 ※特別ご優待券、3回券利用不可


募集定員

34名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お問合せ

スタジオ・ヨギー池袋   tel:03-5949-3571


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ページトップへ