ジャイロキネシス ~チェアもフロアもまるっと、とことん動きましょう~


このワークショップでは、普段あまり受ける機会のないジャイロキネシスのフロアパートをしっかり含めた、90分バージョンでお届いたします。


前半のチェアのパートでは、椅子に座った状態で背骨を色んな方向に動かし、正しい背骨の使い方を体感します。


後半のフロアパートでは、マットの上で、背骨、股関節、肩関節などを伸ばす動きを練習します。


 


レギュラークラスでは出来ないフロアのパートをしっかり体験し、
チェアパート〜フロアパートと流れるようになめらかに動き続けることで、
体に必要な質の良い動きを学び、感じることが出来ます。


 


初めての方でも、ゆっくりと丁寧に進めていきますので安心してご参加いただけます。


 


90分後の自分の体、のびのびと心地良くしませんか?


 


*ジャイロキネシスとは、椅子とマットを利用して行うエクササイズです。
簡単なウォーミングアップから始まり、背骨を反らす・丸める・ねじるなどの動きを、円や螺旋を描くように行い、筋肉や関節のバランスを整えていきます。
それにより肩、腰、股関節などをストレッチし、血行を促し、体の内側のエネルギーを高めます。


開催情報

日時 2016年5月5日(木・祝) 12:30 - 14:00
場所 OSAKAスタジオ
講師 トモミ
受講料

受講料 3,780円(税込)


プレミアム、YIC認定者:30%off


スタンダード、ロハスメンバー:20%off


チケット:2回分


※3回券利用不可


募集定員

20名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

OSAKAスタジオ tel : 06-6363-2181


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
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