マインドフルネス瞑想〜潜在能力を引き出す「今ここ」の意識〜


ここ数年、マインドフルネスという言葉が注目を浴びています。
グーグルやマイクロソフトなどの大企業やイギリス国会でも取り入れられ、仕事の能力向上やストレス対策に良いと話題になりました。実際、科学的にもその効果が明らかにされてきています。
マインドフルネスは「今」という瞬間に完全に注意を集中する、とてもシンプルな心のトレーニングで、瞑想として座って行う事もできますし、生活行動の中に取り入れて行う事もできます。
このワークショップでは、様々なマインドフルネスの実践法と、なぜ能力開発やストレス対策に効果があるのかについて解説し、実際に練習をしていきます。
また、マインドフルネスの元となっているブッダの教えであるヴィパッサナー瞑想について、その教えやより深い心の浄化法としてのプロセスと意義について考察していきたいと思います。
ブッダの時代から今に受け継がれる、とてもシンプルで現実的な心の持ち方、そして瞑想法を是非体験しに来てください。


 


※本クラスは、座学、瞑想実践をします。アーサナは行いませんが、長時間座りやすい服装がおすすめです。


 


講師:ミヤビ先生


開催情報

日時 2016年11月6日(日) 11:45 - 13:15(90分)
場所 新宿WESTスタジオyoggy institute main school
講師 ミヤビ
受講料

3,500円(税込3,780円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・チケット:2回分 ※3回券利用不可


 


募集定員

35名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

なし


注意事項

なし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

新宿WESTスタジオ / yoggy institute main school
tel 03-5909-0855


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。


CE・CY継続対象
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