今さら聞けないピラティスの基礎STEP1 ~ピラティス用語を体感しよう~

レッスン中に先生がよく口にするピラティスの専門用語。
例えばお腹を薄くウエストを長く保つことを意味する「スクープ」など独特な言葉を聞いて
「これで本当に正しく出来ているのかな?」と思ったことはありませんか?

 

このワークショップでは、そんなピラティス用語の中から
●ニュートラル・ポジション
●スクープ
●Cカーブ
●アーティキュレーション(背骨を一つ一つ動かす)
●ドローダウン(肩を下げる)
の5つについて解説しながら体の使い方のコツを確認し、練習していきます。

 

ピラティスは本来、体を楽に動かすためのエクササイズです。
「首がつらい」「腿の前がつらい」など、ピラティスがつらいエクササイズになっていませんか?
それでは効果が半減してしまいます。
より効果を高めるために
まず基本を知ることで自分の動きの癖や間違ったやり方に気づきましょう。
そして、正しい動きを知る事で体の内側を使う感覚や、動きの気持ちよさを体感しましょう!

 

ピラティスに慣れた方はもちろん、これからピラティスをはじめる方にもおすすめです。

開催情報

日時 2017年12月2日(土) 9:30~11:00( 90分)
場所 名古屋スタジオ
講師 カオリン
受講料 3,780円(税込)

プレミアム:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
チケット:2回分

※1か月チケット、3回券は利用不可
募集定員 16名
対象 初心者から経験者まで
持ち物 ウエア
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お問合せ 名古屋スタジオ
tel:052-561-4117
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
CE・CY継続対象
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