今さら聞けないピラティスの基礎 STEP3~骨盤底筋群を意識しよう~

クラス内でよく耳にする「骨盤底筋群」という言葉。
ピラティスでは、この骨盤底筋群を意識してすべてのエクササイズを行います。

骨盤底筋群はインナーマッスルの1つとして、
骨盤内臓器を下から支える役割があります。
家で言えば床にあたる「骨盤底筋群」ですが、
正しく使えているのか疑問に思ったことはありませんか?

このWSでは、実際にどんな筋肉なのか?どこを意識すればよいのか?を座学で勉強し、
その骨盤底筋群を意識するとしないとでは、
どのように違うのか?を動きながら体感していきます。

意識を高めることで
体を引き上げる感覚が大きく変化することを感じてみて下さい。
それぞれのライフステージにおいて衰えやすくなる骨盤底筋群を整え、
QOL(クオリティオブライフ)を目指しましょう。

ピラティスが初めての方も安心して受講していただけます。

開催情報

日時 2017年12月14日(木) 10:30~12:00( 90分)
場所 名古屋スタジオ
講師 カオリン
受講料 3,780円(税込)

プレミアム:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
チケット:2回分

※1か月チケット、3回券は利用不可
募集定員 16名
対象 初心者から経験者まで
持ち物 ウエア
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お問合せ 名古屋スタジオ
tel:052-561-4117
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
CE・CY継続対象
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