【新春ワークショップ】今さら聞けないピラティスの基礎 STEP1 ~ピラティス用語を体感しよう~

レッスン中に先生がよく口にするピラティスの専門用語。
例えばお腹を薄くウエストを長く保つことを意味する「スクープ」など
独特な言葉を聞いて 「これで本当に正しく出来ているのかな?」と思ったことはありませんか?

このワークショップでは、そんなピラティス用語の中から
●ニュートラル・ポジション
●スクープ
●Cカーブ
●アーティキュレーション(背骨を一つ一つ動かす)
●ドローダウン(肩を下げる)
の5つについて解説しながら体の使い方のコツを確認し、練習していきます。

ピラティスは本来、体を楽に動かすためのエクササイズです。
「首がつらい」「腿の前がつらい」など、ピラティスがつらいエクササイズになっていませんか?
それでは効果が半減してしまいます。
より効果を高めるために まず基本を知ることで自分の動きの癖や間違ったやり方に気づきましょう。
そして、正しい動きを知る事で体の内側を使う感覚や、動きの気持ちよさを体感しましょう!

ピラティスに慣れた方はもちろん、これからピラティスをはじめる方にもおすすめです。
このクラスでしか経験できない本当の動きを知れるチャンスです。
単なる用語だけでなく新たな気づきを得て、ぜひ日常生活や今後のクラスにも活かしてみましょう〜!

開催情報

日時 2018年1月21日(日) 14:00~15:30
場所 TOKYOスタジオ
講師 マミ
受講料 3,780円(税込)
プレミアム、YIC認定者:税込価格より30%OFF
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%OFF
チケット2回分
※スタートチケット利用不可
募集定員 28名
対象 初心者から経験者まで
持ち物 特になし
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ スタジオ・ヨギーTOKYO

TEL) 03-6212-6851
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
CE・CY継続対象
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