瞑想のある生活のススメ ~ストレスフリーな毎日のために~

ヨガを始めると、よく耳にする瞑想(メディテーション)という言葉。
ヨギーでも、「yoggy in-meditation」というクラスがあります。

なんだか瞑想は難しそう…と思っていませんか?
あるいは、やってみたけど難しかった、という方もいるかもしれません。

しかし、そんなにすぐに難しいと決めつけるのは、本当に勿体ない!
なぜなら、瞑想は続けるほどに効果が現れるものだからです。

瞑想を続けていくと、だんだんストレスに動じなくなってきます。
小さなことでイライラしたり、くよくよすることが減っていくと、
毎日の生活がより順調に、幸せを感じながら過ごせるようになります。

このクラスでは、瞑想についての簡単な講義のあと、
「yoggy in-meditation」の構成に沿って、効果的なポーズや呼吸法で体を整え、瞑想を行います。
その中でも「ここが大事」という練習のポイントを押さえて、
自宅でも練習できるよう、簡単なアレンジ方法もお伝えします。

どこでも誰にでもできる瞑想を習慣にして、普段の心を「幸せ」の感覚で満たしませんか?

皆さんの素朴な疑問や質問にお答えする時間も持ちますので、
ぜひ役立つ情報をたくさん持って帰ってくださいね♪

みんなで一緒に、ストレスフリーな毎日を目指しましょう!

◇こんな方に受けてほしい
・瞑想に興味がある方
・瞑想を習慣にしたいけど難しいと感じている方
・日々のストレスをどうにかしたい方
・毎日がもっと幸せだったら…と願う方

開催情報

日時 2017年10月8日(日) 11:00 - 12:30
場所 大宮スタジオ
講師 カコ
受講料 受講料:3,500円(税込3,780円)

プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off

スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off

チケット:2回分

※スタートチケット利用不可
募集定員 22名
対象

初心者から経験者まで

持ち物

特になし

注意事項 特になし
お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。

お問合せ 大宮スタジオ tel:048-640-7707
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。
CE・CY継続対象
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