苦手なポーズを好きになるヒントを学ぶ<後屈の基礎と応用>~橋のポーズ(セーツバンダ・サルワーンガ・アーサナ)~


ヨガのポーズの中でどうしてもこれが苦手だな…そんな思いを抱いたことがあると思います。
私にとっては後屈のポーズがそうでした。


後屈とは、背骨を後方に反らせる動きで、体の全面を大きく開き、心身に活力を満たす効果があります。
ヨガを続けて行く上で、毎日を健やかに生きていく上でも、胸を開く恩恵は大きいものです。


このクラスでは、後屈のポーズの基礎ともなる橋のポーズ(セーツバンダ・サルワーンガ・アーサナ)を練習します。
背骨の長さ、肩や首の位置など、ポーズに入る過程から完成形まで体の在り方を丁寧に確認します。
このポーズからの気づきや練習が希望と可能性を広げ、生きるスタミナとなり次のステップの『架け橋』となるでしょう。
後屈のポーズの奥深さを一緒に見つめてみませんか。


開催情報

日時 2016年1月30日(土) 17:30~19:00(90分)
場所 北千住スタジオ
講師 ナオ
受講料

3,500円(税込3,780円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・チケット:2回分
※3回券利用不可


募集定員

34名(先着順ですのでお早めに!)


対象

初心者から経験者までどなたでも


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

北千住スタジオ 03-5244-7981


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日24時までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
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