【WS】季節の過ごし方<冬から春へ>~アーユルヴェーダの知恵から学ぶ、快適な生活~


季節の変化は私たちの心や体と大きな関わりがあります。
変わりゆく日々を快適に過ごすための知恵と実践法をアーユルヴェーダから学びませんか?


インドの伝統医学でもあるアーユルヴェーダでは、季節に合わせた食事や運動、生活法について解説しています。


自分の傾向や日本の季節の特性とその理由を知ることによって、誰もが取り入れやすい実践法をご紹介します。
今回は、冬から春に向けて「季節」と「ドーシャ」(ヴァータ・ピッタ・カパといったエネルギー特性)の関係について解説し、
この時期に心がけると良い、生活法、食べ物やスパイス、ヨガなど実践的な過ごし方についてお伝えします。


前半は座学で考え方を学び、後半はこの時期おすすめのハーブティーを飲みながら、
スパイスや食べ物など生活への取り入れ方、春の準備に役立つヨガのポーズ(実技あり)について解説します。


アーユルヴェーダを取り入れた生活法で、新しい年を快適に過ごしましょう!






講師:アツコ


日本アーユルヴェーダ学会認定初級終了


日本アーユルヴェーダ学会会員


開催情報

日時 2016年1月10日(日) 12:45~14:15(90分)
場所 新宿EASTスタジオ
講師 アツコ
受講料

3,500円(税込3,780円)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込み価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込み価格より20%off
チケット:2回分 
※3回券利用不可


募集定員

32名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

新宿EASTスタジオ 03-5919-4131


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日24時までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
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