Yin Yoga(陰ヨガ)~じっくりと時間をかけて、股関節・仙骨周りをほぐしましょう!~


陰ヨガは、体の奥深く関節の周囲にある筋膜(筋肉を包む膜)、
骨や関節をつないでいる結合組織を刺激し、
骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげ、強化していきます。


ひとつのポーズを5分以上、長時間保つことで意識を筋肉よりもさらに深く、
骨まで向けさせえることにより、より深いリラックス効果と集中をもたらします。
自身の内面とじっくり向き合い、心身を結び付け解放させ静かな時間をもたらし、
アーサナごとに深い瞑想へと導いていきます。
クラス後には、心身の深いリラックス状態を味わえることでしょう。


今回は、股関節、仙骨周りを重点的にほぐしていきます。
フォーカスポイント周辺の筋肉の力を抜いて、骨・関節へゆっくりと時間をかけて、
刺激を与え、自身にとって最大限の可動域にしていきましょう。


ヨガを始めて、体がかたいなと感じている方、挑戦したいポーズにあと一歩という方、
初心者の方から楽しんでいただけます!


開催情報

日時 2016年5月22日(日) 12:30~14:00(90分)
場所 TOKYOスタジオ
講師 ユカリ
受講料

3,500円(税込3,780円)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込み価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込み価格より20%off
チケット:2回分 ※3回券利用不可


募集定員

40名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

スタジオ・ヨギーTOKYO tel:03-6212-6851


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ページトップへ