はじめての陰ヨガ~秋の養生~肺・大腸経と胃・脾経の経絡を整えてみずみずしく潤う体へ


陰ヨガは、心身をリラックスすることに重きをおいたヨガです。
深い呼吸とともにアーサナを3分〜5分ホールドし、
体の奥深い関節まわりにある筋膜と骨や関節をつないでいる結合組織に働きかけることで、
骨と骨の間に空間を作り筋肉をリラックスさせ柔軟性を高めます。


今回は、中医学でいう気(エネルギー)の通り道である経絡を深い呼吸とアーサナをとることで刺激し、気の流れを整えます。
秋は空気が乾燥するため呼吸を行う肺は一番負担がかかりやすく、肺と密接な関わりのある大腸も乾き便秘になりやすい季節です。
肺と大腸の経絡を整えることで、皮膚や粘膜など乾きがちな体に潤いを与え、風邪を防ぐ免疫力を高めましょう。
実りの多い秋は食べ物も美味しくなり消化運搬を行う胃・脾経がよく働くので、この時期のケアは大切になります。
上半身を通る肺・大腸経、前側を通る胃と脾経の経絡を整え秋の養生を行い、深まる秋を気持ち良く過ごしましょう。


 


講師:マヤ先生


開催情報

日時 2016年11月3日(木・祝) 15:00~16:30(90分)
場所 福岡スタジオ
講師 マヤ
受講料

3,500円(税込3,780円)
プレミアム、ヨギーインスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:税込価格より10%off
チケット:2回分
※3回チケット利用不可


募集定員

34名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お問合せ

福岡スタジオ 092-738-5888


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
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