後屈の楽しみ方〜ウールドゥヴァ・ダヌラ・アーサナ (上向きの弓のポーズ)〜


後屈は私たちの日常生活において、自然な動きではありません。
しかし後屈の練習を定期的に行うことで、歳を重ねていくにつれて起こる姿勢の変化の予防に役立ちます。


 


クラスでは最初に、現状の姿勢や柔軟性を鏡や写真撮影で確認したり、関節の柔らかさを確認して上で、
適切でかつ安全に体を広げていく方法を組み立てていきます。
自分にとって正しいアライメントを取り組めば、簡単にポーズをとることが可能になり、もっと後屈が楽しくなることでしょう。
※写真撮影は、希望する方のみ行います。


 


【ジェーン先生からのコメント】
過去に後屈に挑戦したけどあまり好きではない方や「このポーズは私にはできない」と思い込んでいる方、
私も初めはそう思っていましたが、練習を少し変えてみたら、後屈に対して恋に落ちました。
ワークショップでみなさまにお会いし、さらに「後屈LOVE」を広めていくことを楽しみしています!


 


講師:ジェ−ン先生


開催情報

日時 2016年12月23日(金・祝) 14:00 - 15:30(90分)
場所 横浜スタジオ
講師 ジェーン
受講料

3,500円(税抜)


プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off


スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
チケット:2回分


※3回券チケット利用不可


募集定員

18名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項
お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お問合せ

スタジオ・ヨギー横浜


tel 045-317-5981


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。


CE・CY継続対象
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