股関節をひらくためのシークエンス 〜極楽鳥のポーズに至るまでのプロセスを学ぼう~


このクラスでは、「極楽鳥のポーズ」に至るまでのプロセスの学び要素を活かし、
安全にハームストリング筋群や股関節の可動域に取り組みます。


 


太陽礼拝、股関節を意識した立位のポーズ、片脚でのバランス・・・
と、効果的に極楽鳥への道を辿りましょう。


 


またハタヨガには鳥の名前から取ったポーズが他にもあるので、それらにも触れてみます。
バカーサナ-鶴のポーズには力強さ、クロウンチャーサナ-青鷺のポーズには静けさがあります。
動と静のアプローチで股関節は可動域を増し、極楽鳥への道があるでしょう。


 


本クラス最後に、皆さんが直面するQ&Aの時間も持ちます。
極楽鳥(アドバンスレベル)やその雛鳥の方(ビギナーズレベル)にもおすすめのクラスです。


 


 


講師:ヤスシ


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開催情報

日時 2017年3月3日(金) 18:30-20:00
場所 TOKYOスタジオ
講師 ヤスシ
受講料

4,500円(税込4,860円)


プレミアム、YIC認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
チケット:3回分 ※特別ご優待券、スタートチケット利用不可


募集定員

50名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。


お問合せ

スタジオ・ヨギーTOKYO tel : 03-6212-6851


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。


CE・CY継続対象

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