INとOUTで目指す「巡る心と体」〜全身をエネルギーで満たすフロースタイル〜


みなさんは、毎年どのように新年を迎えていますか?
年末に大掃除をして、新しい習慣とともに、“よい巡り”をつくろうと思っていたはずなのに、
実際には食べ過ぎてしまったり、飲みすぎてしまったり、気持ちと反比例という方も多いのではないでしょうか?


 


このクラスは、2017年の自分にとっての“よい巡り(循環)“を作る、フロースタイルで行うクラスです。
脊柱へのアプローチしっかり行い、胸を開くことにより、より深い呼吸で体の深部までエネルギーを送ります。(=IN)
また、脊柱を刺激するアームバランス、後屈など…連続したポーズにより、全身にエネルギーを巡らせ、呼吸を巡らせ、血液を巡らせ、汗とともに余分なものを排出(=OUT)していきます。


 


ポーズを繰り返し、呼吸に合わせて動くことは、心の静けさを作り出します。
同時に、呼吸を観察することで、静けさの中での『動』を感じることができるでしょう。
呼吸を通じて静と動を様々な形で作り出すことにより、“よい巡り(循環)”が動き出します。


 


INとOUTをしっかり行ったクラス後、体が喜ぶアサイー摂取もおススメです。


 


※ヨガ初心者から日常的にyoggy in-flow ベーシックをご受講されている方にお勧めのクラスです。


 


 


講師:ナオ先生


開催情報

日時 2017年1月29日(日) 11:00 - 12:30(90分)
場所 新宿WESTスタジオyoggy institute main school
講師 ナオ
受講料

3,500円(税込3,780円)


プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off


スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off


クラブヨギー生:10off


チケット:2回分


※3回券利用不可


100円券ご利用できます。


募集定員

35名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

特になし


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

yoggy institute main school/新宿WESTスタジオ


tel 03-5909-0851


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合には、前日24時までにご連絡をお願いします。


CE・CY継続対象
このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ページトップへ