アーサナを学ぶ ~ウッティタ・トゥリ・コーナ・アーサナ~

ヨーガスートラでは、アーサナとはヨガという「調和」への道の8つの枝の一つです。
意識を深い所や末端まで行き渡らせて目覚めさせ、
習慣化した体の癖やアンバランスに気付くことで、本来あるべき状態(調和)へと整えていく事が目的です。
調和を得た体は、緊張から開放され、安定します。


今回は、土台となる足・脚から胴体、手の先に至るまでのヨガ的(調和的)な体の使い方を用いて
ウッティタ・トゥリ・コーナ・アーサナを軸に、
ヴィーラバッドゥラ・アーサナⅡ、ウッティタ・パールシュヴァ・コーナ・アーサナを
練習します。


いかに足腰を強化して下肢を安定させ、その支えにより股関節や胸を開いていくのか、
プロップス(ブロックやベルトなどの補助道具)や壁を使ったり、ペアワークを通して学んでいきます。
普段このポーズで、膝や首などに痛みや不安定さを感じている方に、特にオススメです。


知性を持って自分自身を内観しながら、内に眠る強さとしなやかさを目覚めさせましょう。
立位のポーズの鍛錬は、自己への信頼を高めます。


※自分にとっての正しい姿勢を確認する為に、膝の見える(膝上までまくれる)ウェアの着用をおすすめします。


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【アーサナを学ぶ 神楽坂スタジオ 開催予定】
10月 ヴィーラバッドゥラ・アーサナⅠ
11月 エーカ・パーダ・ラージャ・カポータ・アーサナⅠ
12月 ピンチャ・マユラ・アーサナ
※詳しくは決まり次第掲載いたします
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開催情報

日時 2017年9月10日(日) 10:45~12:15(90分)
場所 神楽坂スタジオ
講師 ミヤビ
受講料 3,780円(税込)
プレミアム・YIC認定者:税込価格より30%OFF
スタンダード・ロハスメンバー:税込価格より20%OFF
クラブヨギー生:税込価格より10%OFF
チケット:2回分 ※3回券利用不可
特別ご優待券:利用可
募集定員 30名
対象 初心者から経験者まで
持ち物 特になし
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ

スタジオ・ヨギー神楽坂
tel:03-5225-3525

キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
CE・CY継続対象
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