極上のシャヴァアーサナ~ヨガニドラーのコツ~

ヨガニドラーは、インドの聖者たちから伝えられてきた瞑想法の一つです。
ニドラー=睡眠と訳され、ガイドに従いながら“寝たまんま”行うことができます。

体だけでなく、呼吸や心の深い部分にわたってリラクゼーションを深めるという理由から
「究極のリラクゼーション」とも言われています。

このワークショップでは、前半に座学で、
瞑想にも有益な、簡単にリラックスする為の身体の3つのポイントや、
自分を肯定的に高めるサンカルパ(決意・意図と訳されます)について学びます。

瞑想やリラクゼーションのコツを知りたい方、
身体と心のことを一歩踏み込んで知りたい方におススメです。

始めたての方にも、慣れている方にもおすすめのクラスです!

講義
・身体・呼吸・感情・記憶における緊張と弛緩
・脳と身体の関係性
・聖典に記載された身体の神秘
実技
・ヨガニドラーを深めるためのアーサナ
・ヨガニドラー

開催情報

日時 2018年2月24日(土) 18:30~20:00(90分)
場所 福岡スタジオ
講師 キミ
受講料 3,500円(税込3,780円)

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off

チケット2回分

※スタートチケット利用不可
募集定員 34名
対象 初心者から経験者まで
持ち物 ウエア、筆記用具
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ スタジオ・ヨギー福岡 tel 092-738-5888
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにお手続きをお願いします。
CE・CY継続対象
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