プレミアム会員限定の少人数クラス、

９月のテーマは「風」です。

ヨガでは自然界の要素を

• ・空
• ・風
• ・火
• ・水
• ・地
• この５つに捉えます。
• ５つの要素はそれぞれ
• 体、心の要素であると言われます。
• 
  

この要素の中から

９月は「風」をテーマに

身体の前側を開くポーズを行います。

まだまだ暑さの残る９月、そして季節は秋に向かい

身体も変化して行きます。

胸の前側を開く姿勢は

思考を前向きにするという

研究結果があるそうです。

胸を開くことで

すっきりとした気持ちを味わいましょう。

変化に対してオープンでいる練習は

自分の持つエネルギーを

未来に向けることにつながります。

【運動量】アライメントⅠレベル

（ヨガ経験者であればどなたでもご参加いただけます）

胸部は「風」のエネルギーと関わる場所です。

そして、風のエネルギーは

感情とも密接に関わります。

感情の豊かさは、秋の彩りのように

人生を より豊かにします。

と同時に、感情が動き回りコントロールを失うと

本来の自分を見えなくすることさえあります。

「感じる」ことを大切にしつつ

胸、太腿、と 身体の前側を広げながらも

コントロールを失わないよう

広がりと力強さのバランスを取り

後屈のポーズを楽しみましょう。

< こんな方におすすめ >

・呼吸が浅いと感じている方

・ストレスを感じている方

・後屈のポーズに苦手意識のある方

定員１０名、という少人数クラスならではの

そこに集ったメンバーとの一体感も味わえる

おとなのクラブ活動のような楽しい75分です。

ぜひご検討下さいませ。