男性へ、ヨガのススメ

自分の内側と対話をするヨガーー。
柔軟性や筋力を高めるだけではなく、ストレス発散、集中力アップ、睡眠の質の向上など「心身を整えるメソッド」して、いまや多くの男性が実践しています。
「体が硬いから」「女性が多そう‥‥‥」と二の足を踏んでいる方にこそおすすめです。

自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸とともにポーズを行うヨガ。
体を整えるだけでなく、精神的な落ち着きを得られるのが特徴です。
スタジオ・ヨギーでは、レベルも種類もさまざまなクラスをご用意。初めての方はもちろん、体の硬い方も安心してご参加いただけます。メディテーション（瞑想）クラスもビジネスパーソンに人気です。

2010年以降、「ヨガ 男」というキーワードでの検索数が急増し、ここ10年間で、男性の間にもヨガが広く知れ渡っていきました。
ヨガ大国といわれるアメリカでも、2009年頃から検索数（yoga for man）が増え始め、日本と同様、右肩上がりに伸びています。

ヨガというと「体の柔らかい人がするもの」と思われがちですが、実は、体の柔軟性は重要ではありません。
ヨガで大切なのは、自分の体や心の声にじっくり耳を傾けること。
体が硬い人のほうが、容易にポーズができてしまわない分、より繊細に内側の変化を味わうことができます。
そうして一歩一歩進んでいくうちに、自然と柔軟性も高まっていきます。

日本はもちろん、世界中でヨガや瞑想をする男性が増加中！
アーティストやビジネスリーダーなど、幅広いジャンルの著名人が、ヨガや瞑想を習慣にしていることが知られるようになってきました。

アスリートにとって必要なのは、強くしなやかな体と安定したメンタル。
その両方を鍛えられるメソッドとして、スポーツの世界でもヨガは注目を浴びています。
サッカー日本代表の長友佑都選手、プロゴルファーのタイガー・ウッズ、大リーグのイチロー選手など、名立たるトッププレーヤーたちもトレーニングにヨガを取り入れています。

米国ウォール街では世界的企業が社員に瞑想指導を行うなど、能力開発やホリスティックな健康増進ツールとして瞑想を取り入れる
ビジネスパーソンが増えています。スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、ソニー創業者の井深大氏といった著名なビジネスリーダーも瞑想の実践者として有名です。
また、スタジオ・ヨギーも国内の企業や団体へインストラクターを数多く派遣。現在は、オンラインを使っての企業ヨガクラスも行っています。

スタジオ・ヨギーのオフィスプログラム（出張サービス）について知る

男性向けのヨガ関連本が、多く書店の棚を飾るようになっています。
2016年に発売された「外資系エリートがすでに始めているヨガ習慣」は、Amazonや大手書店の人気ランキングにも登場しベストセラーに。
ヨガを実践する有名人やアスリートによるヨガや瞑想本も多く出版されています。

外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣（著：竹下 雄真）

「ヨガ=女性のもの」と思われがちですが、そもそもヨガは男性が実践していたもの。
現在もインドや欧米では、男性がヨガをする風景は当たり前のこととして見受けられます。
また、ヨガのクラス中は自分自身に意識を向けるため、慣れてくるにつれ周囲も気にならないように。
スタジオ・ヨギーでは男性更衣室を完備。落ち着きある空間で心身をリフレッシュいただけます。

スタジオ・ヨギーでは、2020年よりオンラインでもクラスをスタート。
Live形式のクラスでは、実力派インストラクターによるヨガや瞑想のクラスを多数開催。

カメラはOFFでも参加可能。人目を気にせず、ご自身のヨガに集中いただけます。
朝6時台から、～夜21時台スタートまで、どこからでも受講できるので忙しいビジネスパーソンでも続けやすいのが魅力です。