運動不足を感じている方に、代謝を上げるピラティスエクササイズをご紹介します。今回は特に、おなかまわりを活性化する3つのエクササイズです。
レッスン時間:約4分



ヒロコ先生のプロフィールはこちら

***

|期間限定クラス
“適度な筋肉”と“美姿勢”がキレイな後ろ姿の秘訣
背中美女(ビューティ)!背中美男(ダンディ)!
プログラムは3種類:ボディメイク・ピラティス、ボディメイク・ビューティ・ペルヴィス、ファン・ファン・エクササイズ

「コアを鍛える」か「代謝を上げる」か それとも両方?
ピラティス30分クラス

ヒップアップや美尻メイクに特化したクラス
美尻ピラティス

|関連記事
ピラティスで冷え性改善!

冷え対策に体の代謝をUP!~5分でできるおうちエクササイズ~

冬こそピラティスで代謝アップ!

ヨギー・マガジン編集部