＜ クラス変更 のお知らせ＞

5/10(木)
 20:00 ～ 21:00　ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ（ミズハ先生）
　　　　　　　
5/14(火)
 9:30 ～ 10:30　ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ（カコ先生）
　　　　　　　
5/24(木)
 12:30 ～ 13:30　ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ（ミヅホ先生）
　　　　　　　　
　　　　　　　　内容は、コチラをご確認ください。

5/26(日)
 15:30 ～ 16:45　シヴァナンダヨガⅠ（コミチ先生）
　　　　　　　　内容はコチラをご確認ください。
　　　　　　　　

（赤字での表記は、変更点です。）

＜ 特別クラス のお知らせ＞

5/11(土)　シカゴからトモコ先生が来日します！
 11:15 ～ 12:00　ヨガフローⅢ
呼吸の流れを大切にしながらポーズを行うことで、心身のリフレッシュ、集中力アップにつながるクラス。
忙しさやスマートフォンの使用などで呼吸が浅くなっている方に、特におすすめです。（上級者向けのクラス）
是非、チャレンジしながらクラスをお楽しみください。
【休講】11:15 ～ ヨガフローⅠ　ヨーコ先生




5/22(水)　ハワイからショウコ先生が来日します！
 15:45 ～17:00　リストラティブヨガ
ボルスター・ベルト・ブロックなどの助けを借りながら、静けさの中で一つひとつのポーズに時間をかけることで
体の緊張を緩和し、治癒力を呼び覚まし、心身の回復を促すクラス。
リストラティブには「活力を回復させる」という意味があり、究極のリラクゼーション、休息に重きを置きたい方におすすめです。





5/31(木)　
 12:30～13:30　ヨガニドラー (ミヅホ先生)
リラクゼーションを深めるのに効果的なポーズを行った後、ヨガニドラー（寝たまんまヨガ）を行うクラス。
ヨガニドラーは仰向けの姿勢で、インストラクターによるガイドに沿って瞑想するものです。無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えていきます。短時間で疲れを効果的に回復させることで活力に満ちた心身に導きます。休息に重きを置きたい方におすすめです。
 金曜日が５週ある月にしか開催されない幻のクラス✨
GW明けで疲れがたまっている方、祝日のない6月に向けて体を回復させておきましょう！


＜ 5/3(金)祝日スケジュール のお知らせ ＞
9:30 ～ 10:45　ヨガフローⅠ（リツコ先生）
11:00 ～ 12:15　ヨガビギナー（ミヅホ先生）
12:30 ～ 13:30　ヨガリラックス（ミヅホ先生）
15:00 ～ 16:00　ピラティスビギナー（トモヒロ先生）

【休講】18:30 ～ ペルヴィスワーク（キョウコ先生）
【休講】20:00 ～ アロマヨガリラックス（ミズハ先生）

＜ 5/6(月)祝日スケジュール のお知らせ ＞

9:30 ～ 10:45　アシュタンガヨガⅠ（モリミ先生）
11:00～ 12:15　ヨガフローⅠ（サヤカY先生）
12:45～ 13:45　体幹コントロールピラティスⅠ（ミカ先生）　
14:15 ～ 15:15　アロマヨガリラックス（アキコ先生）

【休講】14:00 ～ ヨガビギナー（アキコ先生）
【休講】18:45 ～ アロマヨガフローⅠ（ヤッコ先生）

（赤字での表記は、変更点です。）




🌿今月のアロマ🌿
テーマ：リフレッシュ ～集中力を高め意識をクリアに～
精　油：レモングラス/ローズマリー・シネオール
　　　　⇒詳しくはこちら


◆エクササイズローラーピラティス🔰　
　毎週日曜日　12:15 ～ 13:15（マミ先生）

毎週姿勢改善と各部位にフォーカスしたエクササイズを行います！


◆マタニティヨガ
　5/9・23 木曜日　13：30 ～ 14:45（ヤスヨ先生）
　⇒詳しくはこちら

※その他、急な代講・クラス変更となる場合がございます。
　 詳細は予約画面のスケジュールでご確認ください。