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【麻布十番】土曜日☆アユミ先生のピラティス☆

2018年06月07日


皆さま、こんにちは。

6月から土曜日の10:00~11:00

アユミ先生の体幹コントロールピラティスⅠが

隔週で代謝アップピラティスⅠと

交互に開催することになりました。


2、16、30日)体幹コントロールピラティスⅠ

9、23日)代謝アップピラティスⅠ



体幹コントロールピラティスⅠで1つ1つの動きを

しっかりと確認!!

次週の体幹コントロールピラティスⅠでは

確認した動きを流れるように行います。

2週続けてレッスンを受けることで

より、ピラティスの効果が実感できるでしょう。


そしてピラティスには体幹を整えてくれる効果があります。

11:00~ トモ先生のフローⅠのご参加もおすすめします★

ピラティスの後のヨガはとても効果的です。

体幹が安定していくとヨガのアーサナが取りやすくなります。

ピラティスを続けていくことで

アサナの安定へと繋がっていきます★


もしお時間のある方、連続レッスンのご参加大歓迎です★

ピラティスとヨガ、どちらも取り入れてみてはいかがですか★


皆さまのご予約ご参加お待ちしております。