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スタジオ・ヨギーがはじめての方へ
INTRODUCTION MOVIEクラスの様子をご紹介
スタジオ・ヨギーにいらっしゃる方の2人に1人は初心者。体が硬いことを気にされる方もたくさんいらっしゃいますが、
それはゴルフスクールに通うのにゴルフ経験がないといけないと考えるようなもの。
経験豊富なインストラクターが、体が硬い方でも無理なく行えるようにナビゲーションします。
きついと感じるポーズはお休みしても大丈夫。
自分のペースでクラスを楽しんでみてください。
スタジオ・ヨギーは男性も大歓迎！
詳しくはこちら
PROGRAMスタジオ・ヨギーのプログラム
スタジオ・ヨギーは、6つの要素で
心身のバランスを維持する力を養い
「幸福度が上がる」からだづくりをサポートします。
主なプログラムは
ヨガ、ピラティス、ビューティ・ベルヴィス®の3つ。
これらを組み合わせることで、トータルに、
より効果的に心身を整えることができます。
選べるクラスは30以上目的別おすすめクラスをご紹介
しなやかで美しいボディラインを手に入れたい
骨盤を整え、ピラティスで代謝アップ、筋膜ストレッチでくびれを作る、美ボディを目指したい人におすすめの組み合わせです。
ビューティ・
代謝アップ
筋膜ストレッチ
ヨガリラックス
アロマヨガ
リストラティブ
疲れにくいからだになりたい
インナーマッスルを強化し姿勢を改善するとともに、自律神経を整えストレスを緩和。生き生きとた毎日を過ごしたい方におすすめの組み合わせです。
ヨガボディI
体幹コントロール
ヨガ
ゆっくり動きながら心身を整えたい
年齢や体力を問わず、どなたでもご参加いただけるクラスで、体力に自信のない方や、疲れを癒やしたい方におすすめの組み合わせです。
ビューティ・
姿勢改善
ヨガニドラー
代謝アップで脂肪を燃焼したい
しっかりと身体を動かすピラティスとヨガ、楽しく踊りながら脂肪を燃焼させるフローダンスで代謝アップを目指します。しっかり汗をかきたい人にもおすすめ。
代謝アップ
ヨガフロー I
ペルヴィス・
産前産後の心身を整えたい
マタニティクラスは妊娠に伴う症状の解消予防から、 出産を楽しく迎えるための準備に、産後のママには、産後リカバリークラスや赤ちゃんと一緒参加するクラスをご用意しています。
マタニティヨガ
産後リカバリー
ママヨガCASE他にもこんな方がヨギーに通っています
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1なかなか寝つけない
体が疲れていても頭がさえてしまう…眠りが浅く途中で目が覚めてしまう…
休息に重きを置いたヨガのクラスは、体の緊張を緩和し、ゆっくりと呼吸することで脳の働きを鎮め、心身の回復を促し、深い睡眠へ導きます。
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2ホットヨガが合わなかった
ホットの環境だと呼吸がしづらい…泳いだあとのように疲れすぎてしまう…
運動に適した自然な温度に整えられた常温のスタジオでは、呼吸がしやすく無理なく自分のペースでヨガを続けられます。
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3肩こり・腰痛をなんとかしたい
長時間のデスクワークで肩こりがつらい…半年に一度のサイクルで腰痛になる…
ピラティスで生活の中で無意識のうちについてしまった体の癖をなおし、正しい姿勢をキープするインナーマッスルを鍛えることで再発を防ぎます。
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4骨盤底筋を整えたい
産後のトラブルを改善したい…閉経期を楽に乗り越えたい…
骨盤調整のクラスでは、活動しているときは締まり、リラックスしているときには緩む骨盤本来の動きをスムーズにし、本来持つ自然治癒力や免疫力を引き出します。
VOICEお客様の声
体が硬いのが気になっていましたが、ヨガは誰かと比べるものでないことを知り安心できました。
いろんなスタジオに行って、いろいろな先生のクラスを受けられるのが魅力です。
30代女性
20代 女性
会員歴2年
元々運動が苦手で続くかどうか不安でしたが、どの先生も一人ひとりをちゃんと見てくれていると感じます。
70代 女性
会員歴2年
当時は膝を痛めており不安でしたが、スタッフの方がそれなら...と勧めてくれた先生方の指導とお人柄が素晴らしくて。
残りの人生を満たしてくれるようないい先生を探していたので、満足しています。
30代 男性
会員歴1年
持ち物が少ないので、気が向いたときに行けるところが気に入っています。
早朝クラスは特にお勧め。朝は人がまばらなので移動しやすく、静かな都会は少しぜいたくな気分を味わえます。
体験までの流れ
スタジオを探す
クラススケジュールを確認
「ヨガボディI」「姿勢改善ピラティス」は、ヨガやピラティスをはじめて体験するかたにおすすめのクラス。基本から丁寧に、説明を挟みながら行うクラスです。
体を動かすことに不安のある方にはビューティ・ペルヴィス®もおすすめ。初心者でも楽しく参加でき、効果を実感しやすいクラスです。
体験するクラスを予約
Web予約システムから、体験するクラスを予約します。
※Web予約システムのご利用には利用登録が必要です。必要項目を入力すると、会員番号とパスワードが発行されます。発行された会員番号もしくは登録したメールアドレスとパスワードでログインしてクラスを予約してください。
体験当日のながれ
LET'S START!
- - 動きやすい服装
- - チケット代 （体験初日に受付でチケット代をお支払いください）
- - 汗拭きタオル
- - 身分証明証 （運転免許証、健康保険証、パスポートのいずれか１つ）
- - 水分補給の飲料
※マタニティの方は健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。
スタジオに着いたら、受付をします。
初日はクラス開始の20～30分前にご来店ください。
ご利用に関する説明を受けたら入会手続きを済ませ、スタートチケットを購入。
お客さまのご要望に合わせてレッスンメニューや通い方のアドバイスもいたしますので、お気軽にご相談ください。
更衣室で着替えたら、クラス開始5分前までにスタジオに入ります。
棚からマットを取り、スタジオ内のお好きな場所に敷いてください。
ブロックやブランケットもマットの近くに準備しておきましょう。
準備ができたら静かにマットの上に座って、クラスが始まるまでゆったりとした気持ちで過ごしましょう。
時間になったらいよいよ体験スタート。
ウォーミングアップから始まり、基本の呼吸法やポーズを行います。
体が硬い方、体力に自信がない方でも無理なく楽しんでいただけるよう、経験豊富なインストラクターがサポートします。
クラス終了後は、使ったマットを拭いて元の位置に戻します。ブロックやブランケットも、元の位置に。
更衣室で着替えたら、お帰り前に受付にお立ち寄りください。チケットと会員カードをお渡しします。その場で次回クラスの予約もできます。
Q＆Aよくある質問
体験レッスンに関する疑問・不安にお答えします。
- どんな服装がおすすめですか？
- 動きやすい服装をお持ちください。 ヨガウェアでなくても問題ありませんが、動いても袖やすそが邪魔にならず、ウエストがめくれ上がらないスポーツウェアがクラスに集中できておすすめです。スタジオ内は運動に適した温度に設定されているので、半袖やタンクトップで快適に過ごせます。冷えが気になる方は羽織るもの、ソックスやレッグウォーマーをご用意ください。シューズは不要です。
- クラスについていけるか心配です
- ヨギーのお客様の多くが未経験からはじめています。 息が苦しくなったり、ポーズが辛いと感じたら無理についていこうとせずに、自由にお休みしてください。それぞれのペースで水を飲んだり、座って呼吸を整えても大丈夫。不安な場合は、クラスが始まる前にインストラクターに相談してみてください。
fromスタジオスタッフ
まずはスタジオを見てみたいという方は、見学のみのご来店も大歓迎です！クラスが行われていない時間はスタジオのなかにも入っていただけます。
事前にお電話をいただけるとゆっくりご案内ができると思います。ご不安なところがあれば、なんでもご相談ください！