今日は前回のはじめての方におすすめヨガに続く、ピラティス編です。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで姿勢改善や腰痛の温和など、
バランスのとれたカラダへと導いてくれます。
4月・5月限定【はじめてのピラティス🔰】
はじめてのピラティスでは呼吸法や姿勢、基本動作を丁寧に確認しながら、
基本的なエクササイズを行うことでピラティスを楽しみながら体験できます。
☆ 4/26（木） 14:30～15:30 【ヤスヨ】
☆ 5/03（祝） 14:30～15:30 【ヤスヨ】
☆ 5/13（日） 09:30～10:30 【ヒロコ】
☆ 5/17（木） 14:30～15:30 【ヤスヨ】
☆ 5/27（日） 09:30～10:30 【ヒロコ】
☆ 5/31（木） 14:30～15:30 【ヤスヨ】
【体幹コントロールピラティスⅠ～Ⅱ】
ひとつひとつのエクササイズを丁寧に解説しながらクラスが進むため、
基礎から応用までの体の使い方を学ぶことができます！
体幹部を強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。
【代謝アップピラティスⅠ～Ⅲ】
伝統的なスタイルのピラティスを行うクラスです。
毎回同じ順番でテンポよく動くことで、体を動かす楽しさや心地よさを感じつつ、
代謝アップが期待できます！
このほかにも様々なピラティスのクラスがあります。
詳しくはこちらをご覧ください。
ピラティスに興味を持たれたら、ぜひいろいろと受けてみて下さいねッ。
オススメのクラス紹介 ヨガ編☜☜☜
もありますのでこちらもぜひあわせてお読みくださいッ。
みなさまのお越しをお待ちしております❤
ご予約はこちらから☜☜☜