WORKSHOP

古典ヨーガを感じる~シヴァナンダヨガ~

古典ヨーガを感じる~シヴァナンダヨガ~

シヴァナンダアシュラムやセンターで行われる、90分間のシヴァナンダヨガのクラスです。

ドクターとして活躍されていたスワミ・シヴァナンダ師が、カラダとココロが統合されることこそ「真の健康」への道であることを強く感じ、
肉体的にも精神的にも効果の高いプログラムを考案されたものが、シヴァナンダヨガです。

クラスの始まりと終わりにはマントラを唱え、プラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、12ポーズの練習をじっくり内観しながら味わいます。
12のポーズは頭頂から刺激を与えるヘッドスタンドから始まり、最後は脊柱の基底部に意識を下ろし、
グラウンディング力を高めるトリコーナ・アーサナで終わるのも特徴です。
また、一つ一つのポーズの合間にはシャバ・アーサナ(リラクゼーション)が入るのも特徴的で、
心身の反応を観察しながらポーズがもたらす効果を体感していきます。
「緊張」と「弛緩」を何度も繰り返すことで、心身が解放されていくようなリラックス感と、内側の生命力の高まりを感じましょう。

このワークショップでは、12のポーズをじっくりと練習できるとともに、ポーズとポーズの間のシャバ・アーサナも、内観する時間をたっぷり取る為、シヴァナンダヨガの良さをしっかり味わうことのできる内容となっています。

シヴァナンダヨガⅠ、 IIを受講されている方にはもちろん、
呼吸法を深めたい方、内観や瞑想に興味のある方、伝統的なヨガの練習を味わいたい方におすすめです。


  • チアキ
    チアキ

開催情報

日時 2018年06月03日 (日) 17:00〜 18:30
場所 TOKYO
講師 チアキ
受講料 3,780円(税込)
プレミアム、YIC認定者:税込価格より30%OFF
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%OFF
クラブヨギー:税込み価格より10%off
チケット2回分
※スタートチケット利用不可
対象 初心者から経験者までどなたでも
募集定員 28名
持ち物 ウェア
お申し込み WEB予約、お電話にて承ります。
お問合せ スタジオ・ヨギーTOKYO
tel: 03-6212-6851
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。
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