出産後、いつからクラスに参加できますか? どんなクラスがおすすめですか?
ご出産後、6週目以降、帝王切開された方は3ヶ月程度が目安です。医師と相談の上、ご自身の体調に合わせて、産後リカバリークラスにご参加ください。
産後2ヶ月から、ペルヴィス®(骨盤)ワークにもご参加いただけます。
出産後の体は、骨格調整にたいへん適しています。本来の骨格(土台)をこの時期に整えておくと、様々なことにチャレンジしやすくなるでしょう。産後6ヶ月からは、通常クラスを受講いただけます。