当時、多忙と環境の変化により20歳の時に体調を崩してしまい、それを機に生活を全て見直すことに。

心身の健康にも美容においても、『よく寝て、よく食べ、よく運動する』に尽きると気づき、

ヨガをはじめたり、以前学んでいたクラシックバレエを再開し、食生活を改めました。

モデルは常にコンディションを保っておかなければいけない仕事。

20歳で本質を大切にすることに気づいたのは私にとっては大きな財産になりました。

以降も試行錯誤しながら様々な角度で探究を続けていく中で出会ったのが、ピラティスと薬膳です。

2014年にbasiピラティスのマット養成コースを修了。

スタジオやイベント、パーソナルトレーニング等で指導を開始。

ピラティスは表面だけでなく、骨や深層の筋肉から整えることで良いコンディションが保ちやすくなります。

ぜひクラスでは、皆さんにも共有していきたいと思います。

薬膳は2016年より学び、2年ほど薬膳と中医学など学んだのち、国際中医薬膳師の資格を取得。

現在は美容薬膳家としても活動。

日常に気軽に取り入れられる薬膳レシピなどを発信し、身体の内側からの美しさをご提案しております。

身体や心の内側の感覚を感じたり、日々を楽しく丁寧に生きることが美しさに繋がるのだと思います。

ピラティスをしている時間は、身体の内側に目を向け集中するので、まるで動きながら瞑想をしているようなひとときです。

自分自身のスペースをつくる時間、リフレッシュし活力が湧いてくるひとときをご提供できたらと思います。

五感を研ぎ澄ませ、ご自愛する時間を一緒に作り上げていきましょう！

Basi Machine & Mat Pilates Comprehensive instructor

Basi 産前産後マタニティピラティス 修了

Basi シニアbasiピラティス 修了

国際中医薬膳師

北京中医⼤学⽇本校 美容薬膳 修了