スタジオ・ヨギー各店で開催している「アロマヨガ」のクラスでは、季節や時期のテーマに合わせて、月替わりで「精油」をご用意しています。
毎月変わる精油の香りとその効能を、心地よいヨガの呼吸と共にお楽しみください。
●8月のクラステーマ：
「夏を乗り切る回復力を養う ～代謝を上げてしなやかに～」
8月の精油は甘さと爽やかさが共存した、涼しさを感じられる香り。新陳代謝を促すブレンド。
前半はテンポよく動くこと汗をかくことで爽快感を感じ、柔軟性やしなやかさを伴う強さを養いましょう。後半は身体を弛緩させ深い安堵感を。動と静のコントラストあるクラスで心身を整えていきます。
暑い夏、アロマの香りの中で爽やかに体を動かし、元気に暑さを乗り切りましょう！
●8月の精油：
■ラベンダー（シソ科）
擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。
優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。
眠りを促し深める効果も。免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし癒傷を促す。
■ローズマリー（シソ科）
脳と循環器系に刺激を与える。眠気を覚まし、やる気を起こす。カンフル剤的な役割。
発汗、利尿作用により体内の老廃物を促す。
■ペパーミント（シソ科）
神経系に対して鎮静と覚醒を併せ持ち、スッキリ感と安心感が得られる。気持ちを切り換えたい時にも効果的。 冷却作用により熱を下げ炎症を和らげる。
■レモングラス（イネ科）
血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。
■レモン（ミカン科）
集中力を高め意識をクリアにする。爽やかな香りはリフレッシュ、気分転換に効果的。皮膚や空気等の殺菌、 消毒にも役立つ。
■フェンネル（セリ科）
女性ホルモン様作用があり、更年期ほか女性特有の不調に効果が期待できる。冷えやむくみ、便秘の解消にも有効。甘く心を温め勇気づける香りは、悪寒など風邪の初期症状にも良い。
＜開催スタジオ＞
＊各ページにて、クラススケジュールを御覧いただけます。
＜参加方法＞
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