2024年08月27日

深い呼吸で夏の疲れをリセット ~内側の調和を思い出す~<アロマヨガ・10月の精油>


スタジオ・ヨギー各店で開催している「アロマヨガ」のクラスでは、季節や時期のテーマに合わせて、月替わりで「精油」をご用意しています。

毎月変わる精油の香りとその効能を、心地よいヨガの呼吸と共にお楽しみください。


●10月のクラステーマ

「深い呼吸で夏の疲れをリセット ~内側の調和を思い出す~」



暑い夏が終わり、過ごしやすい秋がやってきました。暑さでダメージを受けたカラダ、緊張つづきの心身を、ゆったりメンテナンスするのにぴったりな季節です。


10月の精油はイライラしがちな人にぴったりなブレンド。ラベンダー、マンダリン、ベルガモットの深い甘さが、日が短くなり不安や寂しさを感じやすい秋に、やさしく心を鎮めてくれます。幸福感を与えてくれ、女性にうれしいクラリセージも。


クラスでは季節の移り変わりに呼応するように呼吸も深く長く。深い呼吸とともに大きく身体を動かすことで、自身の内側からあたためていくことを思い出しましょう。



●10月の精油:

■ラベンダー〈シソ科〉

擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。眠りを促し深める効果も。免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし癒傷を促す。


■ベルガモット〈ミカン科〉

オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持を解消する。


■マンダリン(ミカン科)

オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持を解消する


■クラリセージ(シソ科)

女性ホルモン様作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ心身を癒す。香りには好き嫌いがあるが、陶酔と高揚作用があるため集中力が欠如する場合があるので注意。緊張や不安感、鬱症状を和らげる。


<開催スタジオ>

*各ページにて、クラススケジュールを御覧いただけます。

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<参加方法>

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・月会費、各種チケット、ドロップインでご参加いただけます。

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