整えるピラティス

ピラティス
強度2

理想の姿勢や不調知らずの体は、エクササイズの動きの理解を深めて必要な筋肉を正しく使うことで得られます。

自分の体がどのように動いているか、筋肉の使う部位や動かし方を学べるクラスです。