アーユルヴェーダ×ヨガ～季節のからだケア

ヨガ

アーユルヴェーダの考えに基づき、季節に合わせたヨガで、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」のドーシャバランスを整え、調和のとれた心と体に導いていきます。クラスでは日常生活に取り入れやすいアーユルヴェーダの知恵も紹介。季節の不調を感じやすい方や、初心者の方にもおすすめです。