アーユルヴェーディックヨガ

ヨガ

アーユルヴェーダの考えに基づき、季節や時間帯に合わせたヨガで、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」のドーシャバランスを整え、調和のとれた心と体に導いていきます。

クラスでは、食事法や健康法など、日常生活に取り入れやすいアーユルヴェーダの知恵も紹介。初心者の方も安心して参加できる、じっくり動くクラスです。